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Receitas

Pratos rápidos, bem calculados e realmente gostosos.

Receitas23 out 202625 min

Massa de ovo e tapioca com cenoura, recheio farto de frango desfiado — um rolinho que segura a fome por horas.

Receitas23 out 20261 h

Todo o conforto do escondidinho, com purê de couve-flor no lugar da mandioca — gratinado, cheio de proteína e com pouquíssimo carboidrato.

Receitas23 out 202645 min + 6 h de geladeira

Aerada, intensa e sem açúcar refinado — só ovos, chocolate 70% e xilitol, batidos e dobrados com calma.

Receitas22 out 202610 min + 4 h de geladeira

Sobremesa cremosa, leve e baratíssima — gelatina light batida com iogurte natural, pronta para a geladeira em 10 minutos.

Receitas20 out 202635 min

Um prato colorido, cheio de fibra e proteína vegetal, que fica pronto enquanto o forno trabalha por você.

Receitas14 out 202620 min

Tofu dourado e apimentado com edamame, milho e ovos de codorna — o almoço rápido que parece de restaurante.

Receitas8 out 202615 min

Banana, ovo e aveia. Só isso — e um café da manhã fofinho que mata a vontade de doce.

Receitas30 set 202610 min

Uma salada de festa que vai bem em qualquer terça-feira — crocante, ácida e cheia de cor.

Receitas22 set 20265 min

Esqueça o molho pronto cheio de açúcar. Estas cinco combinações levam minutos e transformam folha em prato principal.